Guantánamo.- Cada 29 de septiembre el mundo celebra el Día Mundial del Corazón. A este órgano se le adjudica la capacidad de amar, tal vez porque es el primero en sentir palpitaciones, dolor o agitación en función de la persona y objeto de deseo.
Pero más allá de la polémica sobre la ubicación de ese sublime sentimiento, lo cierto es que se trata de un músculo complejo y maravilloso que impulsa la sangre y la vida a través de todo nuestro cuerpo.
El Día Mundial del Corazón es una oportunidad para que todos se detengan y consideren la mejor manera de usar el corazón para la humanidad, para la naturaleza y para usted. Vencer la enfermedad cardiovascular (ECV) es algo que le importa a todo corazón que late.
https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-corazon-2022
Conocido como el “órgano central”, la salud cardiovascular y la fuerza de nuestro corazón tiene mucho que ver con la salud de nuestro cuerpo de manera general. En Cuba, la incidencia de las enfermedades cardiovasculares ocupan una de las primeras causas de muerte en nuestro país.
De acuerdo con la información recogida en el Anuario Estadístico del Minsap del año 2022, citó el Ministro, las principales causas de muerte en Cuba responden a: enfermedades del corazón; tumores malignos; enfermedades cerebro vasculares; influenza y neumonía; accidentes; enfermedades de las arterias, arteriolas y vasos capilares; enfermedades de las vías respiratorias inferiores
Granma
Es por ello que en esta jornada no podemos perder la oportunidad de recomendar tips indispensables para cuidar la salud de nuestro corazón, previniendo los padecimientos que puedan aquejarle.
Para prevenir las enfermedades del corazón puedes hacer lo siguiente:
- Alimentarte saludablemente
- Mantenerte activo físicamente
- Mantener un peso saludable
- Dejar de fumar y evitar el humo de otros fumadores (humo de segunda mano).
- Controlar tu colesterol y la presión arterial
- Si tomas alcohol, hacerlo con moderación
- Controlar el estrés
Aunque cada 29 de septiembre se realizan actividades de promoción de salud para incrementar la consciencia sobre la importancia y la salud del corazón, todos los días de nuestra vida, mientras el corazón bombea cinco litros de sangre cada minuto, a través de todo nuestro cuerpo, debemos hacer lo mejor por nuestro “órgano central”.
Ms. C. de la Comuniciación y Lic. en Periodismo en la Universidad de Oriente. Coordinadora de la Redacción Digital y el Grupo Multimedia del Telecentro Solvisión