Guantánamo. – La introducción y práctica del Tai Chi en los Círculos de Abuelos de Guantánamo gana cada vez más adeptos sobre todo por los probados beneficios de estos movimientos acompasados por la respiración y la conexión cuerpo – mente – espíritu para la salud.
Aunque en la ciudad de Guantánamo funcionan varios grupos, hay uno que destaca por ser de nueva creación y la cantidad de integrantes que posee… Conozca los detalles con el colega Julián J. Sánchez Rosell en el siguiente reporte audiovisual
¿Qué es el tai chí?
El taichí, tai chi o tai chi chuan es un arte marcial que practican millones de personas en todo el mundo debido a los múltiples beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo, pues aunque se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo, y además se tienen en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. De este modo, el taichí es efectivo en la mejora de la condición física, en el tratamiento de enfermedades circulatorias e incluso a la hora de retrasar el envejecimiento.
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